Uno de los deportes más completos es nadar. Los beneficios de la natación son indiscutibles porque en una sesión se ejercitan todos los músculos del cuerpo. Además, se mejora la postura corporal, lo que ayuda a evitar dolores de espalda. Tan solo practicando 20 minutos de natación a un ritmo constante se consigue: estimular el metabolismo, quemar grasa y mejorar la forma física en general.

Para poder hacer ejercicio en el agua de una forma cómoda y que permita libertad de movimientos es fundamental elegir un traje de baño adecuado. En Red Point encontramos una selección de prendas de baño perfectas para nadar ya que están realizadas con elastano, una fibra muy elástica y extensible.

La natación es un deporte que tiene muchos adeptos, también en invierno. Es cierto que a muchas mujeres les resulta un deporte engorroso por tener que mojarse el cabello, secarlo y peinarlo para seguir con los quehaceres cotidianos.

Estos son algunos peinados para después de nadar:

-El peinado más estiloso y más rápido es el “efecto mojado”. Consiste en peinar el cabello hacia atrás y dejar que se seque.

-Pelo ondulado. Conseguir una melena ondulada es tan sencillo como recoger todo el pelo en 4 trenzas y dejarlas secar. Al soltarlas, se quedarán unas ondas muy naturales.

-Las mujeres con el pelo corto pueden optar por un look despeinado. Para ello, solo hay que aplicar un gel fijador por todo el cabello y dejarlo secar sin peinar.

Por otro lado, estas son algunas recomendaciones para proteger el cabello a la hora de practicar natación:

-Mejor elegir gorros de silicona o de lycra. Los gorros de látex estropean mucho más el pelo.

 -Antes de poner el gorro se recomienda aplicar un protector para el cabello para que éste no se reseque en exceso.

-Es fundamental aclarar muy bien todo el pelo después de nadar para eliminar todos los restos de cloro.

-Tras una sesión de piscina se recomienda usar champús con tiosulfato de sodio o como alternativa, elegir champús que contengan proteínas de trigo, extractos de yogurt y caléndula para conseguir una limpieza en profundidad.

-Si se practica natación de forma habitual es importante utilizar una mascarilla intensiva y reparadora una vez a la semana.