Beneficios de practicar paddle surf

Empezó a causar furor hace un par de veranos, se ha convertido en el deporte de moda y ha conseguido abarrotar las playas de aficionados con ganas de probarlo. ¿Sabes de qué actividad te estamos hablando? Sí, has dado en el clavo: del paddle surf. 

A medio camino entre el surf y el piragüismo, el paddle surf (o stand up paddle como se le conoce en inglés), consiste en mantenerte de pie sobre una tabla parecida a las utilizadas para hacer surf, mientras con un remo de una sola pala te impulsas para poder navegar por el mar.  

Aunque este deporte se ha hecho viral ahora, en realidad tiene sus orígenes en los años 60 en la paradisíaca playa de Waikiki, Hawái. En esa década y ahora, es una práctica que tiene grandes beneficios.

6 beneficios de practicar paddle surf

Más allá del postureo de las fotos de Instagram, este deporte tiene muchas ventajas para la salud física y mental… ¡y además es muy divertido! Te contamos 6 de los beneficios más importantes de practicar paddle surf.

Es un deporte fácil

No vas a ser una experta nada más subirte a la tabla, pero tampoco tienes que hacer un máster para poder empezar a hacer tus pinitos. Lo más importante es que conozcas un mínimo de teoría y tengas un buen equipo. Lo demás es iniciarte en aguas tranquilas y perseverar. Es un deporte al que se le pilla el truco rápidamente y que desde la primera sesión permite disfrutar. 

Fortalece y tonifica las piernas

Solo con los movimientos involuntarios que haces para mantener el equilibrio sobre la tabla ya estás tonificando los músculos del tronco y de las piernas. Si además le metes un poquito de caña, puedes trabajar la musculatura de los brazos, tonificar el abdomen y mejorar la postura. 

Te ayuda a quemar calorías

Practicar paddle surf favorece el gasto energético… o lo que es lo mismo: ayuda a mantener los kilos a raya. Es un ejercicio que supone una actividad aeróbica importante y con el que puedes quemar unas cuantas calorías. 

Es una estupenda actividad familiar

Es un deporte que practican personas de cualquier edad, muy tranquilo si lo haces en aguas calmadas, pero a la vez muy divertido. Por eso, es una actividad fantástica para realizar en familia. Puedes llevar a los niños en la parte delantera de la tabla u organizar excursiones con un grupo de familiares o amigos para hacer un plan diferente y muy emocionante. 

Reduce los niveles de estrés

Estar en medio del mar, lejos del móvil, el trabajo y el barullo de la ciudad, nos ayuda a bajar el ritmo y a desconectar. Esto aporta una sensación de relajación y tranquilidad que, sumada a las endorfinas que liberas al hacer deporte, te permite reducir los niveles de estrés. ¡Adiós preocupaciones! 

Te sientes como un surfista… sin serlo

Si siempre has visto el surf como un deporte muy cool… pero muy complicado, el paddle surf es la alternativa perfecta para tener las sensaciones de un surfista sin necesidad de serlo. Estarás en contacto con el mar, podrás sentirte orgullosa de mantener el equilibrio sobre la tabla y hasta podrás sortear pequeñas olas a golpe de remo. 

¿Los mejores bañadores y bikinis para practicar paddle surf como una experta? El modelo Eco, el modelo Palma o el modelo Varese de Red Point. Su diseño te hará sentirte cómoda y muy segura encima de la tabla.